12:19 صباحًا الأربعاء 17 يوليو، 2019

طريقة تنزيل الكرش , تخسيس منطقة الكرش

ان الكرش من اكثر المناطق الملقته للنظر في شكل جسم اي حد

 

لانة في الامام و منتصف الجسم و يكون ملفت عند البنات اكثر من الولاد

 

لانهم هم من يهتمون بمظهرهم اكثر و ينزعجون اذا ظهر الكرش و اصبح و اضحا في ملابسهم

 

و يرغبون على الفور في عمل نظام صحي و القيام بالرياضه للقضاء عليه

 

فهو يظهر من كثرة الاكل و كثر الدهون في الطعام و الكسل و العدم الحركة فيبدا يظهر

 

و ايضا في الاسراف في شرب المياه الغازية

 

فيجب على الفور القيام بالرياضه مثل تمرين الضغط و الزومبا التي اصبحت موضه العصر

 

و انتشرت جدا في كل صالات الجيم

 

 

طريقة تنزيل الكرش

تخسيس منطقة الكرش

طريقة تنزيل الكروش

 

 

 

صور طريقة تنزيل الكرش , تخسيس منطقة الكرش

 

 

صور طريقة تنزيل الكرش , تخسيس منطقة الكرش

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

47 views

طريقة تنزيل الكرش , تخسيس منطقة الكرش