7:46 صباحًا الثلاثاء 26 مارس، 2019

رجيم لمدة شهر , خسى 15 كيلو فى شهر با اسهل الريجمات

الجسم المثالي هو حلم كل شخص من كل الاجناس الشاب و الكبير و الصغير

 

فا الكل يريد ان يكون جسمه ميثالي حته يستطيع ان يلبس ما يريد و لا يجد ما يمنعه من ذلك

 

فا نحن هنا نقدم لكم رجيم بسيط و سهل سا يساعدكم على نقص وزنكم بكل سهوله

 

و هو رجيم يسمي رجيم الكيتو فما الذي يعنيه رجيم الكيتو هو رجيم كان مخصوص لي اصحاب مرض السكر

 

فا صاحبه يمنع تمام من التشويات و لكنه ياكل ما يريد من الدهون ايا كان الكميه

 

و ياكل خضروات وفاكهه و بروتين بكميات كبيره حته و ان كان البروتين به دهون مدهرجه

 

و هناك انواع ريجمات اخري فا الذي لايريد منع النشويات يسنطيع اخدها لكن بكميات قليله

 

في الصباع ربع رغيف مع بيض مسلوق و قطعه من الجبن دون ملح

 

و في الغداء ربع رغيف مع البروتين الخاص بك و لكنه حينها يكون مشوي و لايحنوي على اي دهون

 

و العشاء يكون فاكهه او زبادي با اليمون

رجيم لمده شهر

, خسي 15 كيلو في شهر با اسهل الريجمات

رجيمات مده الشهر

 

بالصور رجيم لمدة شهر , خسى 15 كيلو فى شهر با اسهل الريجمات 13123

بالصور رجيم لمدة شهر , خسى 15 كيلو فى شهر با اسهل الريجمات 13123

 

بالصور رجيم لمدة شهر , خسى 15 كيلو فى شهر با اسهل الريجمات 13123 1

54 views

رجيم لمدة شهر , خسى 15 كيلو فى شهر با اسهل الريجمات